アボカドソースのズッキーニヌードル
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
アボカドソースのズッキーニヌードル
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 🥒 中サイズのズッキーニ 2本
- 🥑 熟したアボカド 1個
調味料
- 🧄 にんにく 1片
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 小さじ1/2
- 🍋 レモン汁 大さじ1
手順
1
スパイラライザーを使ってズッキーニを麺状にします。
2
ブレンダーにアボカド、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、塩、黒胡椒を入れ、滑らかになるまで混ぜます。
3
ズッキーニヌードルをアボカドソースと和えて、全体にソースが絡むようにします。
4
すぐに提供し、さっぱりとした低炭水化物の食事としてお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 5gタンパク質
- 12g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
栄養酵母を加えるとヴィーガンのままチーズのような風味が楽しめます。追加のタンパク質としてトーストしたナッツや種をトッピングしてください。ズッキーニヌードルは余分な水分が出ないように、新鮮なまま提供するようにしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。