
ズッキーニのポン酢炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ズッキーニのポン酢炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ1本
油
- オリーブオイル大さじ1
調味料
- ポン酢大さじ2
スパイス
- 黒こしょう少々
手順
1
ズッキーニの両端を切り落とし、縦半分に切ってから横に3等分に切ります。切り口を下にして放射状に4等分にスライスします。
2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ズッキーニを加え、両面がきつね色になるまで炒めます。
3
ポン酢を加えて液体が蒸発するまで炒め、最後に黒こしょうを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良い新鮮なズッキーニを使用してください。ポン酢は爽やかな酸味を加えます。必要に応じて量を調整してください。サイドディッシュとしてお召し上がりいただくか、ご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。