ズッキーニの鰹節和えサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ズッキーニの鰹節和えサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ 1本（薄切り）
- 🧅 ネギ 1本（薄切り）
調味料
- 醤油 小さじ1
- 鰹節 5g
手順
1
ズッキーニを薄切りにし、軽く塩（分量外）を振って5分置く。
2
ネギを薄切りにし、ズッキーニと合わせる。
3
鰹節と醤油を加えて、全体をよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 3gタンパク質
- 7g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ズッキーニはビタミンCが豊富で、さっぱりした味わいが食欲をそそります。余った場合は翌日まで冷蔵保存可能です。鰹節の代わりに胡麻を加えると別の風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。