
バターと塩昆布で炒めるズッキーニ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
バターと塩昆布で炒めるズッキーニ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ1本(200g)、スライス
調味料
- 塩昆布 大さじ1
- 🧂 醤油 小さじ1
乳製品
- 🧈 塩入りバター 10g
手順
1
ズッキーニの両端を切り落とします。3等分に水平に切り、それぞれを縦半分に切ります。さらにそれぞれを3つのくし形にスライスします。
2
フライパンでバターを中火で熱します。ズッキーニを加え、時々裏返しながら全体が均一に焦げ目がつくまで炒めます。
3
塩昆布と醤油をフライパンに加え、全体に均一に絡まるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
サイドディッシュとしてお召し上がりいただくか、ご飯と一緒にどうぞ。塩昆布の代わりに、少量の塩と海藻を使用しても同様の風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。