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バターと塩昆布で炒めるズッキーニ

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $3

材料

  • 野菜

    • 🥒 ズッキーニ1本(200g)、スライス
  • 調味料

    • 塩昆布 大さじ1
    • 🧂 醤油 小さじ1
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター 10g

手順

1

ズッキーニの両端を切り落とします。3等分に水平に切り、それぞれを縦半分に切ります。さらにそれぞれを3つのくし形にスライスします。

2

フライパンでバターを中火で熱します。ズッキーニを加え、時々裏返しながら全体が均一に焦げ目がつくまで炒めます。

3

塩昆布と醤油をフライパンに加え、全体に均一に絡まるまで炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

サイドディッシュとしてお召し上がりいただくか、ご飯と一緒にどうぞ。塩昆布の代わりに、少量の塩と海藻を使用しても同様の風味が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。