ズッキーニ、豆腐、ジャガイモのスープ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ズッキーニ、豆腐、ジャガイモのスープ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🥒 ズッキーニ 1本（スライス）
- 🍢 豆腐 1/2丁（角切り）
- 🥔 ジャガイモ 1個（皮をむいて薄切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- 🧄 刻みニンニク 小さじ1
手順
1
鍋に水4カップを入れて沸かします。
2
水にジャガイモを入れて5分間煮ます。
3
ズッキーニと豆腐を加え、さらに3分間煮ます。
4
塩、醤油、刻みニンニクで味付けします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモは薄くスライスするほどすぐに火が通ります。残ったスープは冷蔵保存し、翌日温めてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。