ズッキーニとヨーグルトのサラダ
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
ズッキーニとヨーグルトのサラダ
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
基本材料
- 🥒 ズッキーニ2本
- 🥛 ヨーグルト1カップ
- 🧄 すりおろしたにんにく1片
- オリーブオイル小さじ1
- 刻んだディル小さじ1
- 🧂 適量の塩
手順
1
ズッキーニをすりおろし、水分をしっかり絞り取ります。
2
ヨーグルトをボウルに入れ、すりおろしたにんにくを加えて混ぜます。
3
ヨーグルトの混合物にズッキーニ、オリーブオイル、ディル、塩を加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
サラダをさらに爽やかにするために、レモン汁を加えても大丈夫です。希望に応じて、上に砕いたくるみをトッピングして提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。