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Nhoque Alfredo de Linguiça e Brócolis em 20 Minutos

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🥦 1 pacote (16 onças) de brócolis picados congelados

  • Carne

    • 🍖 450g de linguiça italiana fresca

  • Massa

    • 1 pacote (16 onças) de nhoque de batata

  • Laticínios

    • 🧈 4 colheres de sopa de manteiga
    • 1 frasco (15 onças) de molho Alfredo
    • 🧀 ¼ xícara de queijo parmesão ralado

  • Temperos e Condimentos

    • 🧄 2 dentes de alho, picados
    • 1 colher de chá de tempero italiano
    • 🧂 ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída, ou a gosto

  • Líquidos

    • ¼ xícara de água

PASSOS

1

Coloque o brócolis em um prato próprio para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 7 minutos.

2

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver em fogo alto.

3

Aqueça uma frigideira grande e profunda em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa a linguiça até que esteja dourada, desfiada e quase crocante, cerca de 10 minutos.

4

Adicione o nhoque à água fervente e cozinhe até que eles subam à superfície, de 2 a 4 minutos.

5

Adicione a manteiga, o alho e o tempero italiano à linguiça na frigideira. Reduza o fogo para médio e cozinhe por 1 minuto. Misture o molho Alfredo, a água e o queijo parmesão. Misture o brócolis cozido e tempere com pimenta.

6

Retire o nhoque cozido da panela e misture na frigideira com a linguiça e o brócolis. Mexa para combinar e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

449

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 18g
    Carboidratos
  • 37g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma opção com menos calorias, considere usar um molho Alfredo light.Queijo parmesão recém-ralado irá melhorar significativamente o sabor.Você pode substituir a linguiça italiana por linguiça de peru ou uma alternativa vegetal para uma versão mais saudável ou vegetariana.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.