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Raviólis Afegãos de Carne (Mantwo)

Raviólis Afegãos de Carne (Mantwo)

Custo $15, economizar $25

Fonte: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 4 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Laticínios

    • 🥛 ¾ xícara de iogurte natural
  • Ervas e Temperos

    • 1 colher de chá de folhas frescas de hortelã picadas
    • 🧄 2 dentes de alho, esmagados
    • 🧂 ¾ colher de chá de sal
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
    • 1 ½ colheres de chá de coentro em pó
    • ½ colher de chá de cominho em pó
    • ⅛ colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • Proteína

    • 450 g de carne moída
    • 1 cubo de caldo de galinha
  • Vegetais

    • 🧅 1 ½ xícaras de cebola picada
    • 🥕 1 cenoura, ralada
  • Grãos e Leguminosas

    • ½ xícara de ervilhas partidas secas
    • 26 wrappers de wonton
  • Ingredientes Líquidos

    • 💧 1 xícara de água
    • 💧 2 colheres de sopa de água
    • 💧 1 ½ xícaras de água
  • Molhos e Pastas

    • 🍅 1 colher de sopa de pasta de tomate

PASSOS

1

Em uma tigela pequena, misture o iogurte, a hortelã e o alho. Leve à geladeira.

2

Em uma frigideira grande em fogo médio, cozinhe a carne moída e as cebolas até que a carne esteja dourada, mexendo ocasionalmente para desfazer os pedaços; escorra a gordura. Adicione 1 xícara de água, a cenoura, o sal, a pimenta-do-reino, 1 1/2 colheres de chá de coentro e 1/2 colher de chá de cominho. Deixe ferver descoberto por 30 minutos ou até que a água evapore.

3

Disponha os wrappers de wonton sobre papel alumínio. Coloque duas grandes colheradas de mistura de carne no centro de um wrapper. Mergulhe o dedo na água e passe ao redor de todas as quatro bordas. Coloque um segundo wrapper de wonton sobre o primeiro e pressione todas as bordas para selar. Enrole as bordas para criar um ravioli redondo em forma de chapéu. Repita, fazendo 13 raviólis.

4

Coloque os raviólis no vaporizador e cozinhe no vapor por 40 minutos.

5

Enquanto isso, misture as ervilhas partidas amarelas, 1/8 colher de chá de flocos de pimenta vermelha, 1 colher de chá de coentro, 1/4 colher de chá de cominho, caldo de galinha e 1 1/2 xícaras de água em uma panela. Leve para ferver, depois cozinhe em fogo médio-baixo por cerca de 45 minutos, ou até atingir uma consistência grossa semelhante a mingau.

6

Na frigideira grande, misture o restante da mistura de carne com 2 colheres de sopa de água, pasta de tomate e 1/8 colher de chá de flocos de pimenta vermelha. Cozinhe em fogo baixo até que o líquido tenha evaporado, cerca de 10 minutos.

7

Para servir, espalhe o iogurte em um prato de servir. Cubra com os raviólis, e depois com a mistura de ervilhas partidas. Finalmente, cubra com a mistura de tomate e carne. Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

506

Calorias

  • 34g
    Proteína
  • 57g
    Carboidratos
  • 16g
    Gorduras

💡 Para um sabor mais autêntico, use ghee em vez de óleo comum para cozinhar.Você pode preparar o molho de iogurte e a mistura de ervilhas partidas um dia antes para economizar tempo.Sirva com uma salada lateral para uma refeição equilibrada.