Refogado de Aspargos e Cebola para Café da Manhã

Name: Refogado de Aspargos e Cebola para Café da Manhã
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🌱 Aspargos 100 g (cortados em diagonal); 🧅 Cebola pequena 1 (cortada finamente); 🥕 Cenoura 1/2 unidade (ralada); 🧂 Sal a gosto; Pimenta-do-reino a gosto; Azeite de oliva 1 colher de chá

Custo $3.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$3.5

Refogado de Aspargos e Cebola para Café da Manhã

Custo $3.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$3.5

INGREDIENTES

Legumes
- 🌱 Aspargos 100 g (cortados em diagonal)
- 🧅 Cebola pequena 1 (cortada finamente)
- 🥕 Cenoura 1/2 unidade (ralada)
Temperos
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Azeite de oliva 1 colher de chá

PASSOS

Aqueça o azeite de oliva em uma panela e refogue a cebola em fogo médio até ficar macia.

Adicione os aspargos e as cenouras, e continue refogando por mais 2-3 minutos.

Tempere com sal e pimenta, sirva no prato e finalize.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

120

Calorias

4g
Proteína
10g
Carboidratos
5g
Gorduras

💡 Dicas

Deixar os vegetais coloridos aumenta o apetite e torna o prato mais atraente visualmente.É perfeito como um café da manhã leve.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.