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Halwa de Trigo Integral (Atta)

Custo $5, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • ½ xícara de ghee (manteiga clarificada)
    • 🌰 ¼ xícara de castanhas de caju
    • 🍇 ¼ xícara de passas
    • 1 xícara de farinha de trigo integral
    • 💧 3 xícaras de água
    • 🍬 1 xícara de açúcar
    • ½ colher de chá de cardamomo em pó

PASSOS

1

Derreta o ghee em uma frigideira de fundo grosso em fogo médio; cozinhe as castanhas de caju e as passas no ghee derretido até que as passas inchem e as castanhas de caju fiquem levemente douradas, cerca de 5 minutos. Retire as castanhas de caju e as passas da panela com uma escumadeira e reserve.

2

Adicione a farinha à panela e torre até que fique marrom e com sabor de nozes, cerca de 10 minutos.

3

Enquanto isso, leve a água e o açúcar para ferver em uma panela até que o açúcar se dissolva para fazer uma calda clara. Misture o cardamomo na calda.

4

Despeje lentamente a calda sobre a farinha torrada, mexendo enquanto despeja para evitar grumos. Continue cozinhando até que o halwa se desprenda das laterais da panela, cerca de 5 minutos a mais.

5

Transfira para um prato de servir e espalhe em uma camada uniforme; polvilhe as castanhas de caju e as passas sobre o halwa para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

300

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 41g
    Carboidratos
  • 15g
    Gorduras

💡 Dicas

Toste a farinha de trigo uniformemente para evitar queimar.Use cardamomo fresco para um sabor aprimorado.Faça a calda com antecedência para acelerar o processo e evitar cozinhar demais a farinha.Guarde as sobras na geladeira; reaqueça com um pouco de água para melhor textura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.