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Omelete de Espinafre Bebê

Custo $2.5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porções
  • $2.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🥚 2 ovos
    • 1 xícara de folhas de espinafre bebê rasgadas
    • 🧀 1 ½ colheres de sopa de queijo parmesão ralado

  • Temperos

    • 🧅 ¼ colher de chá de cebola em pó
    • ⅛ colher de chá de noz-moscada moída
    • 🧂 Sal a gosto
    • Pimenta a gosto

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Bata os ovos em uma tigela e misture o espinafre bebê e o queijo parmesão.

3

Tempere com cebola em pó, noz-moscada, sal e pimenta.

4

Pulverize uma frigideira pequena com spray de cozinha e aqueça em fogo médio. Quando estiver quente, adicione a mistura de ovos e cozinhe até ficar parcialmente firme, cerca de 3 minutos.

5

Vire com uma espátula e continue cozinhando por mais 2 a 3 minutos.

6

Reduza o fogo para baixo e continue cozinhando por mais 2 a 3 minutos ou até que o omelete alcance o ponto desejado. Sirva quente e aproveite!

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

186

Calorias

  • 16g
    Proteína
  • 3g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Use espinafre bebê fresco para o melhor sabor.Certifique-se de que sua frigideira esteja totalmente aquecida antes de adicionar a mistura de ovos para evitar que grude.Você pode adicionar vegetais ou ervas adicionais para variedade, como tomates picados ou salsa picada.Sirva com uma fatia de pão integral ou um lado de frutas frescas para uma refeição mais completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.