Rockfish Assado à Moda Asiática

Name: Rockfish Assado à Moda Asiática
Total time: 20 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 🐟 4 filés de rockfish de 6 onças; 1 colher de sopa de óleo de gergelim; 🧄 2 dentes de alho, picados; 1 colher de sopa de gengibre fresco; 🍯 1 colher de sopa de mel; 🌶 1/4 de colher de chá de flocos de pimenta vermelha; 1 colher de sopa de molho de soja; 🍋 1 colher de sopa de suco de limão; 1/4 de xícara de cebolinhas, picadas

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porções
$15

Rockfish Assado à Moda Asiática

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
4 Porções
$15

INGREDIENTES

Frutos do Mar
- 🐟 4 filés de rockfish de 6 onças
Ingredientes para o Molho
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- 🧄 2 dentes de alho, picados
- 1 colher de sopa de gengibre fresco
- 🍯 1 colher de sopa de mel
- 🌶 1/4 de colher de chá de flocos de pimenta vermelha
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/4 de xícara de cebolinhas, picadas

PASSOS

Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C). Forre uma assadeira rasa com papel alumínio e pulverize com spray de cozinha. Coloque os filés na assadeira preparada.

Em uma tigela pequena, misture o óleo de gergelim, molho de soja, suco de limão, mel, gengibre, alho e flocos de pimenta. Coloque a mistura uniformemente sobre os filés.

Asse no forno pré-aquecido até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo, cerca de 10 a 15 minutos. Polvilhe os filés com cebolinhas antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

105

Calorias

11g
Proteína
6g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Para um sabor mais forte, marque o peixe no molho por 30 minutos antes de assar.Sirva sobre arroz cozido no vapor e legumes refogados para uma refeição equilibrada.Ajuste os flocos de pimenta vermelha de acordo com sua preferência de especiarias.