Assado de frango com vegetais

Name: Assado de frango com vegetais
Total time: 40 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: Pimentão, 2 unidades (cortado em tiras finas); 🍆 Berinjela, 1 unidade (cortada em pedaços pequenos); 🍗 Frango, 250g (cortado em pedaços pequenos); Azeite de oliva, 2 colheres de sopa; 🧂 Sal, 1/2 colher de chá; Pimenta preta, uma pitada; 🌿 Ervas secas (tomilho ou orégano), 1 colher de chá

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

40 Min
3 Porções
$10

Assado de frango com vegetais

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

40 Min
3 Porções
$10

INGREDIENTES

Vegetais
- Pimentão, 2 unidades (cortado em tiras finas)
- 🍆 Berinjela, 1 unidade (cortada em pedaços pequenos)
Carne
- 🍗 Frango, 250g (cortado em pedaços pequenos)
Temperos
- Azeite de oliva, 2 colheres de sopa
- 🧂 Sal, 1/2 colher de chá
- Pimenta preta, uma pitada
- 🌿 Ervas secas (tomilho ou orégano), 1 colher de chá

PASSOS

Preaqueça o forno a 180°C.

Coloque o frango, o pimentão e a berinjela em uma tigela e misture com azeite de oliva, sal, pimenta preta e ervas secas até envolver tudo por igual.

Distribua os ingredientes de maneira uniforme em um recipiente resistente ao calor e asse no forno por cerca de 20-25 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

310

Calorias

25g
Proteína
10g
Carboidratos
18g
Gorduras

💡 Dicas

Para facilitar a limpeza, coloque uma folha de alumínio na bandeja do forno ao preparar este prato.Você pode substituir o frango por carne de porco ou peixe para variar a receita.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.