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Peixe Assado

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • spray de cozinha antiaderente
    • 🐟 450 gramas de filés de peixe
    • 🧅 1 cebola, fatiada
    • 🧂 1/4 de colher de chá de sal
    • ⚫ 1/4 de colher de chá de pimenta preta
    • 🛢️ 2 colheres de chá de óleo vegetal
    • 🍋 1/4 de colher de chá de tempero de limão e pimenta

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 350 °F.

2

Coloque cerca de 30 cm de papel alumínio no balcão. Cubra o papel alumínio com spray de cozinha antiaderente.

3

Coloque os filés no meio do papel alumínio. Se os filés tiverem pele, coloque o lado da pele para baixo.

4

Espalhe as cebolas, sal, pimenta e óleo sobre os filés. Se estiver usando tempero de limão e pimenta, adicione também.

5

Dobre o papel alumínio sobre o peixe para envolvê-lo. Coloque o pacote de alumínio em uma assadeira e coloque-o no forno.

6

Asse o peixe por 15 a 20 minutos até que o peixe fique desfiado quando testado com um garfo.

7

Divida em quatro porções e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

156

Calorias

  • 23g
    Proteína
  • 6g
    Carboidratos
  • 4g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva com um acompanhamento de legumes cozidos no vapor e arroz para uma refeição saudável.Use papel manteiga como alternativa ao papel alumínio para um embrulho ecológico.Adicione ervas frescas como salsa ou endro para mais sabor.Certifique-se de que o peixe está bem cozido verificando se ele se desfia facilmente com um garfo.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.