Smoothie de Banana e Aveia
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $5
Smoothie de Banana e Aveia
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $5
INGREDIENTES
Frutas
- 🍌 Banana 1 unidade
- Mirtilos 1/4 de xícara
Grãos
- 🍚 Aveia 2 colheres de sopa
Líquidos
- 🥛 Leite 1 xícara
- 🍯 Mel 1 colher de chá
PASSOS
1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até ficar homogêneo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
220
Calorias
- 8gProteína
- 40gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Uma receita simples que você pode preparar mesmo nas manhãs corridas.Deixar a aveia de molho na água a torna mais macia.Você pode adicionar pó de proteína como ingrediente extra.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.