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Smoothie de Banana e Iogurte

Custo $3, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porções
  • $3

INGREDIENTES

  • Frutas

    • 🍌 Banana, 1 unidade (fatiada)

  • Laticínios

    • 🥛 Iogurte natural, 1/2 xícara
    • 🥛 Leite, 1/4 xícara

  • Condimentos

    • 🍯 Mel, 1 colher de chá

PASSOS

1

Fatie a banana finamente.

2

Adicione a banana, o iogurte, o leite e o mel ao liquidificador.

3

Bata no liquidificador até obter um smoothie cremoso.

4

Despeje o smoothie em um copo e sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

  • 6g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 4g
    Gorduras

💡 Dicas

Use bananas congeladas para uma bebida mais fria.Adicione nozes ou aveia ao smoothie para aumentar o valor nutricional.Ótimo para fazer de forma rápida em manhãs corridas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.