
Picolés de Iogurte com Banana e Cacau
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 1,440 Min
- 4 Porções
- $3
Picolés de Iogurte com Banana e Cacau
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 1,440 Min
- 4 Porções
- $3
INGREDIENTES
Base
- 🥛 1 xícara de iogurte natural baixo em gordura
- 🍌 1 banana média
- 🍫 2 colheres de chá de cacau em pó
Tools
- 1 forma de gelo
PASSOS
Amasse a banana com um garfo.
Misture bem a banana amassada e o iogurte.
Incorpore o cacau em pó até que esteja bem distribuído.
Divida a mistura em 4 copinhos de papel pequenos (ou 8 forminhas de mini muffins) e insira palitos de picolé (ou canudos de papel cortados).
Congele a mistura no freezer até ficar sólida, aproximadamente 24 horas.
Aproveite o lanche congelado assim que estiver completamente firme!
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
79
Calorias
- 3gProteína
- 15gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Coloque os copinhos em uma forma de gelo para maior estabilidade durante o congelamento.Para um sabor de cacau mais intenso, use cacau em pó escuro.Substitua o iogurte de baunilha por iogurte grego para maior teor de proteína.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.