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Picolés de Iogurte com Banana e Cacau

Custo $3, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 1,440 Min
  • 4 Porções
  • $3

INGREDIENTES

  • Base

    • 🥛 1 xícara de iogurte natural baixo em gordura
    • 🍌 1 banana média
    • 🍫 2 colheres de chá de cacau em pó
  • Tools

    • 1 forma de gelo

PASSOS

1

Amasse a banana com um garfo.

2

Misture bem a banana amassada e o iogurte.

3

Incorpore o cacau em pó até que esteja bem distribuído.

4

Divida a mistura em 4 copinhos de papel pequenos (ou 8 forminhas de mini muffins) e insira palitos de picolé (ou canudos de papel cortados).

5

Congele a mistura no freezer até ficar sólida, aproximadamente 24 horas.

6

Aproveite o lanche congelado assim que estiver completamente firme!

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

79

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 15g
    Carboidratos
  • 1g
    Gorduras

💡 Dicas

Coloque os copinhos em uma forma de gelo para maior estabilidade durante o congelamento.Para um sabor de cacau mais intenso, use cacau em pó escuro.Substitua o iogurte de baunilha por iogurte grego para maior teor de proteína.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.