CookPal AI
recipe image

Panquecas de Banana com Aveia

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 🍌 2 bananas maduras
    • 🥚 1 ovo
    • 🌾 1/2 xícara de aveia
    • 🥛 1/4 xícara de leite
    • 1 colher de chá de fermento

PASSOS

1

Amasse as bananas com um garfo até virar uma pasta.

2

Adicione os ovos às bananas amassadas e misture bem.

3

Adicione a aveia, o leite e o fermento e mexa até obter uma massa homogênea.

4

Aqueça uma frigideira em fogo médio, adicione um pouco de óleo (preferência por azeite) e despeje a massa em formatos redondos.

5

Cozinhe até que ambos os lados fiquem dourados e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

220

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 35g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode utilizar bananas congeladas.Finalize com mel ou canela para adicionar sabor.Armazene e consuma no dia seguinte; ainda fica saboroso.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.