Smoothie de Banana e Manteiga de Amendoim
Custo $2.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porções
- $2.5
Smoothie de Banana e Manteiga de Amendoim
Custo $2.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Líquido
- 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
Fruta
- 🍌 1 banana congelada, fatiada
Ingrediente Frio
- 🧊 ½ xícara de gelo, ou conforme necessário
Pó
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim em pó
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 🌰 1 colher de chá de canela
PASSOS
Adicione leite de amêndoa, banana, gelo, manteiga de amendoim em pó, cacau em pó e canela em um liquidificador.
Bata até ficar homogêneo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
232
Calorias
- 8gProteína
- 46gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Você pode usar banana fresca se a congelada não estiver disponível, mas a congelada ajuda a obter uma textura cremosa.Adicione mais gelo para um smoothie mais grosso ou uma experiência mais refrescante.Sinta-se à vontade para substituir a manteiga de amendoim comum pela em pó se preferir um sabor mais rico.Este smoothie é uma ótima bebida de recuperação pós-treino devido ao seu teor de proteínas e potássio.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.