Smoothie de banana
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $2.5
Smoothie de banana
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Para o smoothie
- 🍌 1 banana
- 🥛 200 ml de leite
- 🍦 2 colheres de sopa de iogurte
- 🍯 1 colher de chá de mel
Para decorar
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 🌿 Um pouco de hortelã
PASSOS
1
Coloque a banana, o leite, o iogurte e o mel no liquidificador.
2
Bata até ficar homogêneo.
3
Despeje em um copo e decore com sementes de chia e hortelã.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 5gProteína
- 25gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Quanto mais madura a banana, mais doce será o smoothie.Para uma versão vegana, substitua o leite por bebida vegetal.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.