Aveia com Banana e Nozes
Custo $4.5, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $4.5
Aveia com Banana e Nozes
Custo $4.5, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $4.5
INGREDIENTES
Laticínios
- 🥛 2/3 de xícara de leite em pó desnatado misturado com 2 xícaras de água
- 1/8 de colher de chá de sal
- 💧 2 3/4 xícaras de água
Grãos
- 🌾 2 xícaras de aveia rápida
Frutas
- 🍌 2 bananas maduras
Adoçantes
- 🍁 2 colheres de sopa de xarope de bordo 100%
Nozes e Sementes
- 🌰 2 colheres de sopa de nozes
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Em uma panela pequena, combine o leite em pó desnatado reconstituído, sal e água adicional. Aqueça em fogo médio até que comece a fumegar, mas não deixe ferver.
Adicione a aveia e cozinhe, mexendo até ficar cremoso, de 1 a 2 minutos.
Remova a panela do fogo e misture a banana amassada e o xarope de bordo. Divida entre 4 tigelas, decore com nozes e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
293
Calorias
- 10gProteína
- 54gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Use bananas muito maduras para maior doçura e melhor textura.Congele as bananas restantes e descongele-as quando precisar utilizá-las.Toste as nozes para dar mais sabor antes de decorar.Guarde qualquer aveia restante na geladeira e reaqueça com um pouco de leite ou água.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.