Smoothie de Banana com Iogurte
Custo $2.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $2.5
Smoothie de Banana com Iogurte
Custo $2.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Laticínios
- 🥛 ヨーグルト 1カップ
- 🥛 牛乳 1/2カップ
Frutas
- 🍌 バナナ 1本（熟したもの）
PASSOS
1
Descasque a banana e corte-a em pedaços pequenos.
2
Adicione iogurte, leite e banana ao liquidificador.
3
Bata no liquidificador até ficar homogêneo.
4
Despeje no copo e decore com folhas de hortelã, se desejar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 6gProteína
- 25gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Realce a doçura natural da banana sem adicionar açúcar.Pode-se usar leite de amêndoas ou outros ingredientes vegetais em vez de laticínios.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.