Couves Refogadas Básicas
Custo $2, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Porções
- $2
Couves Refogadas Básicas
Custo $2, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 Porções
- $2
INGREDIENTES
Legumes principais
- 3 xícaras de couve
Temperos
- Sal e pimenta, a gosto
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Lave e corte 5 grandes folhas de couve, removendo os caules grossos.
Coloque as verduras em uma panela com cerca de 2,5 cm de água, cubra com uma tampa e leve para ferver.
Depois que a água ferver, reduza para fogo baixo e cozinhe no vapor por cerca de 3-5 minutos.
Adicione sal e pimenta, a gosto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
7
Calorias
- 1gProteína
- 1gCarboidratos
- 0gGorduras
💡 Para um sabor adicional, considere adicionar um pouco de suco de limão antes de servir.Tente servir este prato ao lado de carnes assadas ou proteínas grelhadas para uma refeição equilibrada.O cozimento a vapor ajuda a preservar os nutrientes das folhas de couve melhor do que fervê-las.