Ensopado de Carne e Repolho

Name: Ensopado de Carne e Repolho
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 🐄 300g de carne de boi (cortada em pedaços); 200g de repolho (cortado em pedaços grandes); 💧 1L de água; 🧂 1 colher de chá de sal; 🧄 2 colheres de chá de alho picado; Uma pitada de pimenta-do-reino

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porções
$15

Ensopado de Carne e Repolho

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porções
$15

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 🐄 300g de carne de boi (cortada em pedaços)
- 200g de repolho (cortado em pedaços grandes)
- 💧 1L de água
Temperos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 🧄 2 colheres de chá de alho picado
- Uma pitada de pimenta-do-reino

PASSOS

Coloque a carne na água e leve para ferver em fogo médio.

Quando a carne estiver macia, adicione o repolho e continue cozinhando em fogo baixo.

Adicione sal, pimenta-do-reino e alho picado ao gosto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

22g
Proteína
5g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

O ensopado fica mais saboroso e a carne mais macia quando cozido por mais tempo em fogo baixo.Você pode adicionar vegetais da estação para incentivar as crianças a consumirem mais verduras.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.