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Almôndegas de Carne Moída com Sementes de Chia

Custo $20, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Carne

    • 🥩 400g de carne moída
  • Vegetais

    • 🧅 1/2 xícara de cebola picada
    • 🥕 1/2 xícara de cenoura picada
  • Outros

    • 🌱 2 colheres de sopa de sementes de chia
    • 🥚 1 ovo
    • 🍞 1/2 xícara de farinha de rosca
    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • Pimenta a gosto

PASSOS

1

Em uma tigela grande, misture uniformemente a carne moída, a cebola picada, a cenoura picada e as sementes de chia.

2

Adicione o ovo, farinha de rosca, sal e pimenta e misture bem com as mãos para formar uma massa.

3

Modele a massa em esferas do tamanho de uma bola de golfe e coloque-as sobre uma assadeira.

4

Asse em forno pré-aquecido a 190°C por 20 minutos. Verifique se as almôndegas estão cozidas antes de retirá-las.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

400

Calorias

  • 28g
    Proteína
  • 15g
    Carboidratos
  • 20g
    Gorduras

💡 Dicas

Guarde as almôndegas restantes em um recipiente hermético na geladeira e aqueça no dia seguinte.Você pode adicionar uma textura crocante distribuindo sementes de chia sobre as almôndegas antes de assar.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.