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Almôndegas de Carne com Arroz e Sementes de Chia

Custo $18, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 Porções
  • $18

INGREDIENTES

  • Carne

    • 🥩 300g de carne moída

  • Grãos

    • 🍚 3 tigelas de arroz cozido
    • 2 colheres de sopa de sementes de chia

  • Legumes

    • 🧅 1 cebola (bem picada)
    • 🥕 1 cenoura (bem picada)

  • Ovos e Laticínios

    • 🥚 1 ovo

  • Temperos

    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • uma pitada de pimenta

PASSOS

1

Em uma tigela, misture a carne moída, cebola, cenoura, ovo, sal e pimenta para preparar a massa das almôndegas.

2

Molde a mistura em pequenas formas de bola.

3

Aqueça o óleo em uma frigideira e cozinhe as almôndegas até dourar uniformemente.

4

Misture as sementes de chia no arroz para prepará-lo.

5

Coloque as almôndegas cozidas e o arroz com sementes de chia em um prato para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

500

Calorias

  • 25g
    Proteína
  • 55g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Adicionar salsa picada à mistura de almôndegas realça o sabor.Sementes de chia também podem ser adicionadas ao preparar o arroz.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.