Refogado de Carne e Legumes
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $15
Refogado de Carne e Legumes
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $15
INGREDIENTES
Carne
- 🥩 300g de carne bovina (fatiada fina)
Legumes
- 🧅 1 cebola (fatiada)
- 🥕 1 cenoura (cortada em tiras finas)
Outros
- 🌱 1 colher de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- 1 colher de chá de alho picado
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta preta
PASSOS
Marine a carne com molho de soja, alho picado e óleo de gergelim por 10 minutos.
Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola e a cenoura em fogo médio.
Adicione a carne marinada na panela e cozinhe até que esteja bem passada.
Misture todos os ingredientes, tempere com sal e pimenta e polvilhe as sementes de chia para finalizar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
350
Calorias
- 25gProteína
- 12gCarboidratos
- 18gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir os legumes por outros tipos de acordo com sua preferência.Adicione as sementes de chia no final para que elas não fiquem encharcadas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.