Aveia Noturna com Bagas
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porções
- $2.5
Aveia Noturna com Bagas
Custo $2.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 🌾 ½ xícara de aveia rápida ou tradicional, não cozida
- 🥛 ½ xícara de leite desnatado
- 🍦 ½ xícara de iogurte grego natural desnatado
Ingredientes Opcionais
- 1 colher de chá de sementes de chia
Coberturas
- 🍓 1 xícara de frutas e bagas mistas frescas
PASSOS
Adicione a aveia no recipiente de sua escolha; despeje o leite.
Adicione camadas de iogurte grego, sementes de chia e frutas e bagas mistas.
Refrigere por 8 horas ou durante a noite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
378
Calorias
- 17gProteína
- 50gCarboidratos
- 14gGorduras
💡 Dicas
Para uma consistência mais cremosa, mexa a mistura antes de refrigerar.Você pode usar leite de amêndoa ou qualquer leite vegetal como alternativa não láctea.Substitua as bagas por frutas da estação para mais variedade.Prepare várias porções em potes separados para um café da manhã prático e rápido.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.