Smoothie de Iogurte com Frutas Vermelhas

Name: Smoothie de Iogurte com Frutas Vermelhas
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥛 1 xícara de iogurte natural; 🍓 1 xícara de frutas vermelhas sortidas; 🍯 1 colher de sopa de mel; 🥛 1/2 xícara de leite

Custo $3, economizar $2.5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$3

Smoothie de Iogurte com Frutas Vermelhas

Custo $3, economizar $2.5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$3

INGREDIENTES

Laticínios
- 🥛 1 xícara de iogurte natural
Frutas
- 🍓 1 xícara de frutas vermelhas sortidas
Adoçantes
- 🍯 1 colher de sopa de mel
Líquidos
- 🥛 1/2 xícara de leite

PASSOS

Combine o iogurte, as frutas vermelhas, o mel e o leite em um liquidificador.

Bata até a mistura ficar homogênea.

Despeje em copos e sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

6g
Proteína
20g
Carboidratos
3g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode usar frutas congeladas para uma textura mais espessa.Ajuste o nível de doçura adicionando mais ou menos mel.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.