Sopa de Feijão Preto
Custo $8, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porções
- $8
Sopa de Feijão Preto
Custo $8, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porções
- $8
INGREDIENTES
Legumes
- 🧅 1 xícara de cebola, picada
- 3/4 xícara de aipo, picado
- 🧄 2 colheres de chá de alho, picado
Base
- 1 1/2 xícaras de caldo de carne, reduzido em sódio, gordura removida
- 2 latas (400g cada) de feijão preto, baixo teor de sódio, drenado e enxaguado
- 1/2 xícara de salsa grossa e pedaçuda
Temperos
- 1 1/2 colheres de chá de cominho
- 1/2 colher de chá de pó de cebola
- 1/4 colher de chá de orégano seco
PASSOS
1
Lave as mãos com sabão e água.
2
Combine todos os ingredientes em uma panela média ou grande.
3
Tampe e cozinhe em fogo baixo por 20 a 25 minutos ou até que os legumes estejam macios.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
238
Calorias
- 16gProteína
- 43gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Considere bater metade da sopa para uma consistência mais cremosa enquanto mantém alguma textura.Sirva com uma colherada de iogurte ou fatias de abacate para maior riqueza.Guarde a sopa restante na geladeira por até 3 dias ou congele em porções para fácil reaquecimento.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.