
Aveia Assada Batida de 5 Maneiras
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 Porções
- $10
Aveia Assada Batida de 5 Maneiras
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1 xícara de iogurte grego integral simples
- ½ xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- ⅓ xícara de xarope de bordo puro
- 🥚 4 ovos grandes
- 2 colheres de chá de extrato de baunilha
- ¼ colher de chá de extrato de amêndoa
- 1 colher de chá de fermento em pó
- ½ colher de chá de bicarbonato de sódio
- 🧂 ½ colher de chá de sal
- ½ colher de chá de canela em pó
- ¼ colher de chá de noz-moscada em pó
Variações de Sabores
- 2 colheres de sopa de purê de abóbora
- 2 colheres de sopa de cranberries secas
- 1 colher de sopa de nozes picadas
- ¼ colher de chá de especiarias para torta de abóbora
- 2 colheres de sopa de coco ralado adoçado
- 1 colher de sopa de amêndoas laminadas
- ⅛ colher de chá de extrato de amêndoa
- 2 colheres de sopa de cerejas secas
- 1 colher de sopa de gotas de chocolate meio amargo
- 2 colheres de chá de cacau em pó sem açúcar
- 3 colheres de sopa de mirtilos frescos
- 1 colher de chá de xarope de bordo
- ½ colher de chá de raspas de limão
- 2 colheres de sopa de passas
- 1 colher de sopa de nozes picadas
- ⅛ colher de chá de canela em pó
- Uma pitada de cravo em pó
- Uma pitada de especiaria de alcaçuz
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 175 graus Celsius. Unte cinco ramequins de 8 onças.
Combine os ingredientes base (aveia em flocos, iogurte grego, leite de amêndoa, xarope de bordo, ovos, extrato de baunilha, extrato de amêndoa, fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal, canela, noz-moscada) em um liquidificador. Bata na velocidade máxima até que a massa esteja homogênea, aproximadamente 1 a 2 minutos.
Adicione os ingredientes específicos de cada variação de sabor aos ramequins individuais. Misture até que cada massa esteja combinada com as adições de sabor.
Divida a massa de aveia batida uniformemente entre os ramequins preparados e mexa para incorporar.
Coloque os ramequins em uma assadeira. Asse no forno pré-aquecido por 30 a 35 minutos até que as superfícies voltem levemente ao toque.
Deixe os ramequins esfriarem por 10 minutos, depois sirva imediatamente ou refrigere/congele para uso posterior. Aqueça novamente antes de servir, se necessário.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
395
Calorias
- 13gProteína
- 55gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Use um liquidificador de alta velocidade para garantir uma massa homogênea.Untar bem os ramequins evitará que grudem para facilitar o serviço.Experimente seus mix-ins favoritos, como nozes, sementes ou especiarias.Faça essas aveias assadas com antecedência e armazene-as na geladeira ou freezer para um café da manhã rápido e saudável.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.