Tigela de Iogurte com Mirtilo e Chia
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $8
Tigela de Iogurte com Mirtilo e Chia
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Ingredientes básicos
- 🥛 1 xícara de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1/2 xícara de mirtilos
- 🥒 1/4 xícara de fatias de pepino
- 🥕 1/4 xícara de cenoura ralada
PASSOS
1
Misture as sementes de chia no iogurte e deixe de molho por 10 minutos.
2
Coloque os mirtilos, fatias de pepino e cenoura ralada sobre o iogurte.
3
Sirva imediatamente ou refrigere para consumir gelado.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 8gProteína
- 15gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Deixe as sementes de chia de molho durante a noite para tornar o preparo mais prático.Mirtilos frescos acrescentam doçura e combinam perfeitamente com a receita.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.