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Tostadas de Café da Manhã

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 4 cascas de tostada
    • 1 lata (15,25 onças) de feijão preto, enxaguado e drenado
    • ¼ de xícara de salsa preparada
    • 🥑 ½ xícara de guacamole preparado
    • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
    • 4 hambúrgueres de batata frita congelados
    • 🥚 4 ovos
    • ½ xícara de queijo cheddar ralado
    • 🧂 Sal e pimenta-do-reino a gosto

PASSOS

1

Divida as cascas de tostada entre 4 pratos.

2

Coloque os feijões em uma tigela. Adicione a salsa e misture para combinar. Divida a mistura entre as cascas de tostada. Coloque uma colherada de guacamole sobre cada mistura de feijão.

3

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Coloque os hambúrgueres de batata frita congelados na frigideira e cozinhe por 3 minutos. Vire e cozinhe por mais 3 minutos. Transfira os hambúrgueres para um prato forrado com papel toalha.

4

Na mesma frigideira, quebre os ovos e cozinhe por 2 minutos. Vire e cozinhe por mais 2 minutos, ou até atingir o ponto desejado.

5

Coloque um hambúrguer de batata sobre cada tostada, pressionando no guacamole para que grude. Cubra cada hambúrguer com queijo ralado e um ovo frito. Tempere com sal e pimenta.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

439

Calorias

  • 20g
    Proteína
  • 40g
    Carboidratos
  • 27g
    Gorduras

💡 Dicas

Para economizar tempo, considere usar queijo cheddar pré-ralado e guacamole pré-pronto.Para uma opção mais picante, use salsa apimentada ou adicione algumas fatias de jalapeño por cima.Personalize a receita adicionando coberturas como coentro picado ou tomates picados.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.