
Massa Alfredo com Brócolis
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
Massa Alfredo com Brócolis
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Massa e Vegetais
- 115 gramas de massa farfalle
- 🥦 2 xícaras de floretes de brócolis
Molho
- 🧈 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
- 🥛 1/2 xícara de creme de leite fresco
- 🧀 3/4 de xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 colher de chá de alho picado
- 1 pitada de noz-moscada moída
PASSOS
Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe a massa farfalle em fervura, mexendo ocasionalmente, até ficar macia, mas ainda firme ao morder, cerca de 12 minutos. Retire para um escorredor; reserve a água do cozimento da massa para uso posterior.
Adicione o brócolis em um recipiente próprio para micro-ondas junto com 1/4 de xícara de água. Cubra e cozinhe em potência alta até ficar verde brilhante e macio, mas ainda firme ao morder, por cerca de 4 minutos. Escorra; tempere com sal. Mantenha aquecido.
Enquanto isso, derreta a manteiga em uma frigideira ou panela em fogo baixo. Misture o creme de leite e deixe ferver em fogo baixo, mexendo frequentemente, por 3 a 4 minutos.
Adicione o queijo e o alho, mexendo continuamente, até que o queijo derreta. Misture a noz-moscada e retire do fogo. Se o molho estiver muito grosso, misture um pouco da água reservada da massa. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Para servir, combine a massa cozida, o brócolis cozido e o molho. Decore com raminhos de salsa fresca, se desejar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
608
Calorias
- 20gProteína
- 36gCarboidratos
- 45gGorduras
💡 Dicas
Use queijo parmesão recém-ralado para um sabor melhor.Você pode adicionar frango grelhado ou camarão para tornar este prato mais rico em proteínas.Guarde um pouco da água da massa para ajustar a consistência do molho conforme necessário.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.