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Massa Alfredo com Brócolis

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Massa e Vegetais

    • 115 gramas de massa farfalle
    • 🥦 2 xícaras de floretes de brócolis
  • Molho

    • 🧈 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
    • 🥛 1/2 xícara de creme de leite fresco
    • 🧀 3/4 de xícara de queijo parmesão ralado
    • 1/2 colher de chá de alho picado
    • 1 pitada de noz-moscada moída

PASSOS

1

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe a massa farfalle em fervura, mexendo ocasionalmente, até ficar macia, mas ainda firme ao morder, cerca de 12 minutos. Retire para um escorredor; reserve a água do cozimento da massa para uso posterior.

2

Adicione o brócolis em um recipiente próprio para micro-ondas junto com 1/4 de xícara de água. Cubra e cozinhe em potência alta até ficar verde brilhante e macio, mas ainda firme ao morder, por cerca de 4 minutos. Escorra; tempere com sal. Mantenha aquecido.

3

Enquanto isso, derreta a manteiga em uma frigideira ou panela em fogo baixo. Misture o creme de leite e deixe ferver em fogo baixo, mexendo frequentemente, por 3 a 4 minutos.

4

Adicione o queijo e o alho, mexendo continuamente, até que o queijo derreta. Misture a noz-moscada e retire do fogo. Se o molho estiver muito grosso, misture um pouco da água reservada da massa. Tempere a gosto com sal e pimenta.

5

Para servir, combine a massa cozida, o brócolis cozido e o molho. Decore com raminhos de salsa fresca, se desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

608

Calorias

  • 20g
    Proteína
  • 36g
    Carboidratos
  • 45g
    Gorduras

💡 Dicas

Use queijo parmesão recém-ralado para um sabor melhor.Você pode adicionar frango grelhado ou camarão para tornar este prato mais rico em proteínas.Guarde um pouco da água da massa para ajustar a consistência do molho conforme necessário.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.