Salada de Brócolis

Name: Salada de Brócolis
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥦 Brócolis 200g (cortado em pedaços pequenos); 🧂 Sal a gosto; Óleo de gergelim 1 colher de chá; 🧄 Alho picado 1 colher de chá; Sementes de gergelim a gosto

Custo $3, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$3

Salada de Brócolis

Custo $3, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$3

INGREDIENTES

Vegetais
- 🥦 Brócolis 200g (cortado em pedaços pequenos)
Condimentos
- 🧂 Sal a gosto
- Óleo de gergelim 1 colher de chá
- 🧄 Alho picado 1 colher de chá
- Sementes de gergelim a gosto

PASSOS

Lave o brócolis e corte-o em pedaços pequenos.

Adicione uma pitada de sal à água fervente e cozinhe o brócolis por 2 minutos.

Coloque o brócolis cozido em uma tigela e misture bem com óleo de gergelim, alho picado e sal.

Polvilhe sementes de gergelim por cima e está pronto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

Calorias

4g
Proteína
6g
Carboidratos
3g
Gorduras

💡 Dicas

Cozinhe o brócolis por pouco tempo para preservar sua textura e nutrientes.Usar óleo de gergelim adiciona um aroma tostado agradável.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.