Oniguiri de arroz integral e vegetais
Custo $3, economizar $2
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $3
Oniguiri de arroz integral e vegetais
Custo $3, economizar $2
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $3
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍚 Arroz integral 200g (cozido)
- 🥕 Cenoura 50g (em tiras finas)
- 🥬 Espinafre 50g (cozido)
- 🥢 Molho de soja 1 colher de chá
PASSOS
1
Prepare o arroz integral e deixe esfriar um pouco.
2
Misture o espinafre cozido e a cenoura cortada em tiras finas com o arroz integral.
3
Adicione o molho de soja e misture bem.
4
Molhe as mãos, forme bolinhas de tamanho pequeno em formato de oniguiri.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 5gProteína
- 35gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
O arroz integral possui mais fibras do que o arroz branco, proporcionando maior sensação de saciedade.Fica delicioso mesmo frio, sendo prático para levar consigo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.