Casserole de Repolho
Custo $10, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porções
- $10
Casserole de Repolho
Custo $10, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porções
- $10
INGREDIENTES
Carne
- 🥩 1/2 libra de carne moída
Vegetais
- 🧅 1 cebola
- 🧄 1 dente de alho
- 1 cabeça de repolho
Despensa
- 💧 1 1/2 xícaras de água
- 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates picados, com baixo teor de sódio
- 🍅 1 1/2 xícaras de molho de tomate, com baixo teor de sódio
- 🍚 1/4 xícara de arroz integral rápido
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Refogue a carne moída em uma frigideira com cebola e alho. Escorra qualquer gordura.
Coloque a carne em uma panela grande e adicione água, tomates, molho de tomate e repolho. Cozinhe até que o repolho esteja quase macio.
Adicione o arroz rápido e cozinhe por mais cinco minutos. Sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
132
Calorias
- 9gProteína
- 18gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Para reduzir o sódio, opte por tomates enlatados e molho de tomate sem sal adicionado.Você pode substituir o arroz branco por arroz integral para uma opção com mais fibras, mas pode exigir um tempo de cozimento maior.Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.