गाजर और चिया स्मूदी
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $3
गाजर और चिया स्मूदी
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INGREDIENTES
मुख्य सामग्री
- 🥕 1 कप कटी हुई गाजर
- 1 बड़ा चम्मच चिया बीज
तरल आधार
- 💧 1 कप पानी
PASSOS
1
गाजर को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
2
कटी हुई गाजर, चिया बीज और पानी को मिक्सर में डालें।
3
उच्च गति पर तब तक ब्लेंड करें जब तक स्मूथ और क्रीमी न हो जाए।
4
स्मूदी को ग्लास में डालकर तुरंत परोसें।
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
60
Calorias
- 2gProteína
- 12gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
अतिरिक्त मिठास के लिए एक छोटा संतरा या संतरे का रस मिलाएं।पानी की जगह बादाम का दूध या नारियल पानी डालें ताकि स्वाद और बढ़ जाए।
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.