Omelete de cenoura, espinafre e ovos

Name: Omelete de cenoura, espinafre e ovos
Total time: 20 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 🥕 1 cenoura (ralada); 1/2 maço de espinafre (picado); 🥚 3 ovos; 🥛 2 colheres de sopa de leite

Custo $6, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
3 Porções
$6

Omelete de cenoura, espinafre e ovos

Custo $6, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
3 Porções
$6

INGREDIENTES

Verduras
- 🥕 1 cenoura (ralada)
- 1/2 maço de espinafre (picado)
Ovos e lacticínios
- 🥚 3 ovos
- 🥛 2 colheres de sopa de leite

PASSOS

Quebre os ovos em uma tigela, adicione a cenoura ralada, o espinafre picado e o leite, e misture bem.

Aqueça uma frigideira em fogo médio, adicione um pouco de óleo e despeje a mistura de ovos.

Reduza para fogo baixo, cubra e cozinhe por 5-7 minutos.

Quando a superfície estiver firme, dobre a omelete ao meio e cozinhe por mais 1 minuto até completar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

12g
Proteína
10g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Experimente cortar a cenoura em tiras finas em vez de ralar para adicionar textura à omelete.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.