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Omelete de Espinafre e Queijo

Custo $5, economizar $3

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Proteínas

    • 🥚 2 ovos

  • Legumes

    • 🥬 1/2 xícara de espinafre

  • Laticínios

    • 🧀 1/4 xícara de queijo ralado

  • Óleos e Gorduras

    • 🧈 1 colher de chá de manteiga

PASSOS

1

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione a manteiga.

2

Em uma tigela, bata os ovos até que estejam bem misturados.

3

Despeje os ovos na frigideira e deixe cozinhar sem mexer por cerca de 2 minutos.

4

Adicione o espinafre e o queijo em uma metade da omelete, depois dobre a outra metade sobre.

5

Deslize a omelete para um prato e sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

190

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 3g
    Carboidratos
  • 14g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir o espinafre por couve ou outras folhas verdes ao seu gosto.Adicione uma pitada de sal e pimenta para realçar o sabor dos ovos.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.