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Cassoulet de Atum e Macarrão do Chef John

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Laticínios

    • 3 colheres de sopa de manteiga sem sal
    • 1 xícara de queijo cheddar branco ralado
    • 🥛 4 xícaras de leite frio
    • ½ xícara de queijo Parmigiano-Reggiano ralado
  • Legumes

    • 🧅 ½ xícara de cebola amarela picada finamente
    • ¾ xícara de ervilhas congeladas, descongeladas e escorridas
  • Temperos e especiarias

    • 🧂 1 ½ colheres de chá de sal kosher, dividido
    • 1 pitada de pimenta caiena
    • ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
    • ¼ colher de chá de molho Worcestershire
  • Ingredientes secos

    • 3 colheres de sopa de farinha de trigo
    • ½ xícara de farinha de rosca
  • Proteína

    • 2 latas (5.5 onças) de atum em azeite, escorrido e desfiado
  • Massa

    • 1 pacote (12 onças) de massa de macarrão tipo talharim
  • Óleo

    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C). Unte levemente um prato refratário de 9x13 polegadas.

2

Derreta 3 colheres de sopa de manteiga em uma panela média em fogo médio. Refogue a cebola com 1/2 colher de chá de sal kosher até que fique macia, por 3 a 4 minutos.

3

Adicione a farinha à panela e cozinhe, mexendo, por 3 minutos. Reduza o fogo conforme necessário.

4

Despeje o leite frio e bata por 1 minuto. Aumente o fogo para médio-alto e cozinhe, mexendo frequentemente, até que o molho engrosse e comece a ferver. Retire do fogo e misture o queijo cheddar. Reserve o molho.

5

Encha uma panela grande com água e o restante do sal. Leve para ferver rapidamente. Cozinhe os talharins por 5 minutos, depois escorra.

6

Adicione os talharins cozidos em uma tigela grande de mistura. Misture o molho reservado, o atum, as ervilhas, a pimenta caiena, a pimenta-do-reino e o molho Worcestershire. Misture até combinar.

7

Despeje a mistura no prato refratário preparado. Misture a farinha de rosca, o queijo Parmigiano-Reggiano e o azeite de oliva em uma tigela pequena. Polvilhe uniformemente sobre o prato.

8

Asse no forno pré-aquecido até dourar e borbulhar, cerca de 30 minutos. Deixe descansar por 10 minutos antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

511

Calorias

  • 30g
    Proteína
  • 46g
    Carboidratos
  • 23g
    Gorduras

💡 Dicas

Para economizar tempo, você pode preparar os componentes com antecedência e montar antes de assar.Sirva com uma salada verde, como sugerido, para uma refeição equilibrada.Considere adicionar ervas frescas, como salsa, para um apelo visual e mais sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.