
Cassoulet de Atum e Macarrão do Chef John
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 Porções
- $12
Cassoulet de Atum e Macarrão do Chef John
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 Porções
- $12
INGREDIENTES
Laticínios
- 3 colheres de sopa de manteiga sem sal
- 1 xícara de queijo cheddar branco ralado
- 🥛 4 xícaras de leite frio
- ½ xícara de queijo Parmigiano-Reggiano ralado
Legumes
- 🧅 ½ xícara de cebola amarela picada finamente
- ¾ xícara de ervilhas congeladas, descongeladas e escorridas
Temperos e especiarias
- 🧂 1 ½ colheres de chá de sal kosher, dividido
- 1 pitada de pimenta caiena
- ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
- ¼ colher de chá de molho Worcestershire
Ingredientes secos
- 3 colheres de sopa de farinha de trigo
- ½ xícara de farinha de rosca
Proteína
- 2 latas (5.5 onças) de atum em azeite, escorrido e desfiado
Massa
- 1 pacote (12 onças) de massa de macarrão tipo talharim
Óleo
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C). Unte levemente um prato refratário de 9x13 polegadas.
Derreta 3 colheres de sopa de manteiga em uma panela média em fogo médio. Refogue a cebola com 1/2 colher de chá de sal kosher até que fique macia, por 3 a 4 minutos.
Adicione a farinha à panela e cozinhe, mexendo, por 3 minutos. Reduza o fogo conforme necessário.
Despeje o leite frio e bata por 1 minuto. Aumente o fogo para médio-alto e cozinhe, mexendo frequentemente, até que o molho engrosse e comece a ferver. Retire do fogo e misture o queijo cheddar. Reserve o molho.
Encha uma panela grande com água e o restante do sal. Leve para ferver rapidamente. Cozinhe os talharins por 5 minutos, depois escorra.
Adicione os talharins cozidos em uma tigela grande de mistura. Misture o molho reservado, o atum, as ervilhas, a pimenta caiena, a pimenta-do-reino e o molho Worcestershire. Misture até combinar.
Despeje a mistura no prato refratário preparado. Misture a farinha de rosca, o queijo Parmigiano-Reggiano e o azeite de oliva em uma tigela pequena. Polvilhe uniformemente sobre o prato.
Asse no forno pré-aquecido até dourar e borbulhar, cerca de 30 minutos. Deixe descansar por 10 minutos antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
511
Calorias
- 30gProteína
- 46gCarboidratos
- 23gGorduras
💡 Dicas
Para economizar tempo, você pode preparar os componentes com antecedência e montar antes de assar.Sirva com uma salada verde, como sugerido, para uma refeição equilibrada.Considere adicionar ervas frescas, como salsa, para um apelo visual e mais sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.