Pudim de Aveia com Sementes de Chia e Chocolate
Custo $4, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $4
Pudim de Aveia com Sementes de Chia e Chocolate
Custo $4, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $4
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 🌾 2 colheres de sopa de aveia
Ovos
- 🥚 1 ovo
PASSOS
1
Deixe as sementes de chia de molho em 1/2 xícara de leite ou água até que formem um gel (cerca de 5 minutos).
2
Adicione o cacau em pó e a aveia, misturando bem.
3
Bata 1 ovo, acrescente à mistura e aqueça no micro-ondas por 2 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 10gProteína
- 15gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Você pode adicionar castanhas ou frutas secas para dar mais sabor e textura.Escolha aveia sem açúcar para reduzir ainda mais as calorias.O pudim pode ser preparado na noite anterior e aquecido pela manhã.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.