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Pudim de Sementes de Chia

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Principal

    • 🌱 1/4 xícara de sementes de chia

  • Líquido

    • 🥛 1 xícara de leite vegetal

  • Adoçante

    • 🍯 1 colher de sopa de mel

  • Coberturas Opcionais

    • 🍓 1/4 xícara de frutas frescas

PASSOS

1

Em uma tigela, misture as sementes de chia com leite vegetal e mexa bem.

2

Adicione mel ou qualquer adoçante de sua preferência à mistura.

3

Cubra a tigela e refrigere por pelo menos 2 horas ou durante a noite para melhores resultados.

4

Sirva gelado com frutas frescas ou coberturas de sua escolha.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 18g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

O pudim de sementes de chia é altamente personalizável—adicione cacau em pó para um sabor de chocolate ou baunilha para um toque aromático.Ótimo para preparo de refeições: prepare várias porções em potes selados para um café da manhã rápido e prático.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.