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Pudim de Sementes de Chia

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 🌰 1/4 xícara de sementes de chia
    • 🥛 1 xícara de leite de amêndoas
    • 1 colher de sopa de xarope de bordo
    • 1 colher de chá de extrato de baunilha

  • Coberturas Opcionais

    • 🍓 1/4 xícara de frutas frescas
    • 🌰 1 colher de sopa de nozes picadas

PASSOS

1

Em uma tigela ou jarro, misture as sementes de chia, o leite de amêndoas, o xarope de bordo e o extrato de baunilha até obter uma mistura homogênea.

2

Cubra e leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou durante a noite para que as sementes de chia absorvam o líquido.

3

Adicione frutas frescas e nozes picadas antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

  • 5g
    Proteína
  • 12g
    Carboidratos
  • 9g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir o leite de amêndoas por qualquer leite vegetal de sua preferência.Adicionar uma pitada de canela pode realçar o sabor.Dica de preparo: Armazene o pudim em potes individuais para cafés da manhã práticos.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.