Smoothie de Semente de Chia
Custo $4, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
Smoothie de Semente de Chia
Custo $4, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
INGREDIENTES
Principal
- 🌱 1 colher de sopa de sementes de chia
Base
- 🍓 1 xícara de frutas mistas congeladas
Líquido
- 🥛 1 xícara de leite vegetal
PASSOS
1
Adicione as sementes de chia, frutas congeladas e leite vegetal ao liquidificador.
2
Bata em alta velocidade por 1-2 minutos até ficar homogêneo.
3
Despeje em um copo e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 3gProteína
- 24gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Ótimo como bebida pós-treino devido ao equilíbrio entre carboidratos e proteínas.Você pode pré-umedecer as sementes de chia no leite para uma textura mais suave, se preferir.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.