Parfait de Iogurte com Sementes de Chia

Name: Parfait de Iogurte com Sementes de Chia
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🥛 1/2 xícara de iogurte grego; 🌱 1 colher de sopa de sementes de chia; 🍯 1 colher de chá de mel; 1/4 xícara de mirtilos; 2 colheres de sopa de granola

Custo $4, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$4

Parfait de Iogurte com Sementes de Chia

Custo $4, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$4

INGREDIENTES

Base do Parfait
- 🥛 1/2 xícara de iogurte grego
- 🌱 1 colher de sopa de sementes de chia
- 🍯 1 colher de chá de mel
Coberturas
- 1/4 xícara de mirtilos
- 2 colheres de sopa de granola

PASSOS

Misture as sementes de chia com o iogurte grego até ficar homogêneo.

Adicione o mel e finalize com mirtilos e granola como cobertura.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

7g
Proteína
20g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Dicas

Perfeito como um lanche rápido para recarregar energia.Se preferir um sabor mais doce, adicione mais mel.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.