Pudim de Iogurte com Chia
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Pudim de Iogurte com Chia
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Básicos
- 🌱 3 colheres de sopa de sementes de chia
- 🥛 1 xícara de iogurte grego
- 🥛 1 xícara de leite
- 🍯 1 colher de chá de mel
PASSOS
1
Em uma tigela grande, misture bem as sementes de chia, iogurte grego, leite e mel.
2
Cubra a tigela e deixe na geladeira por pelo menos 2 horas para que as sementes de chia se expandam.
3
Coloque o pudim em uma xícara e decore com frutas frescas ou nozes antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 8gProteína
- 12gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir o leite por leite de amêndoa ou leite de soja para uma textura mais suave.O sabor pode melhorar com o armazenamento prolongado na geladeira.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.