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Casserole de Frango e Arroz

Custo $12, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Grão

    • 🍚 1 xícara de arroz branco

  • Proteína

    • 🍗 4 metades de peito de frango, sem pele e sem osso

  • Tempero

    • 1 pacote (1 onça) de mistura para sopa de cebola francesa

  • Base de Sopa

    • 🍵 1 lata (10,75 onças) de sopa condensada de cogumelos

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

2

Espalhe o arroz em um prato de assar. Coloque os peitos de frango sobre a cama de arroz. Polvilhe a mistura de sopa de cebola francesa sobre o frango. Despeje a sopa de cogumelos sobre o frango. Cubra o prato de assar com papel alumínio.

3

Asse no forno pré-aquecido por 45 minutos.

4

Remova o papel alumínio e continue assando até que o arroz esteja macio e o frango não esteja mais rosa no centro, por mais cerca de 15 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

382

Calorias

  • 32g
    Proteína
  • 47g
    Carboidratos
  • 6g
    Gorduras

💡 Dicas

Use mistura de sopa com baixo teor de sódio e sopa de cogumelos para uma opção mais saudável.Você pode adicionar vegetais como ervilhas ou cenouras ao casserole para obter nutrição extra.Certifique-se de cobrir bem o casserole para evitar que o frango e o arroz sequem.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.