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Tigela de Arroz com Frango e Espinafre

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Prato Principal

    • 🍚 Arroz branco cozido 2 xícaras

  • Carne

    • 🍗 Peito de frango 200g

  • Vegetais

    • 🥬 Espinafre 100g

  • Temperos

    • 🧂 Sal 1 colher de chá
    • Molho de soja 1 colher de sopa
    • 🧄 Alho 1 dente (picado)

PASSOS

1

Ferva o espinafre e escalde por cerca de 1 minuto.

2

Corte o peito de frango em pedaços pequenos e tempere com sal e alho.

3

Aqueça o óleo em uma frigideira e refogue o frango até cozinhar. Depois, adicione o espinafre e misture bem.

4

Coloque o frango e o espinafre sobre o arroz cozido e adicione molho de soja.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

450

Calorias

  • 30g
    Proteína
  • 50g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Substitua o arroz branco por arroz integral para maior valor nutricional.Este prato é delicioso mesmo frio, ótimo para marmitas.Espinafre pode ser substituído por outros vegetais folhosos.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.