Omelete de Frango e Legumes
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $8
Omelete de Frango e Legumes
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Prato com ovos
- 🥚 Ovos 4 unidades
- Espinafre 1 xícara (picado)
- 🍅 Tomate 1 unidade (picado)
- 🧅 Cebola 1/4 unidade (picada)
- Peito de frango 100g (cortado em cubos)
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Pimenta-do-reino A gosto
- Azeite de oliva 1 colher de sopa
PASSOS
Grelhe o peito de frango em fogo médio em uma frigideira e cozinhe até estar completamente cozido.
Na mesma frigideira, adicione azeite de oliva e refogue a cebola até que fique translúcida.
Adicione o tomate e o espinafre na frigideira e refogue até que fiquem ligeiramente macios.
Em outro recipiente, quebre os ovos e misture com sal e pimenta-do-reino.
Despeje a mistura de ovos sobre os ingredientes refogados na frigideira e cozinhe em fogo médio-baixo, cobrindo com uma tampa.
Quando os ovos começarem a endurecer, vire a omelete e cozinhe até dourar dos dois lados.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
300
Calorias
- 25gProteína
- 5gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Adicione queijo aos ingredientes para um sabor mais rico.A omelete é deliciosa mesmo fria e perfeita para marmitas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.